Comment éviter l’effet yo-yo lors d’un régime ?
Lorsque l’on décide de perdre du poids, il est fréquent de se lancer dans un régime strict et restrictif. Cependant, une fois les kilos perdus, il est difficile de maintenir ce mode de vie et les anciennes habitudes alimentaires reviennent souvent en force. Une reprise de poids en résulte, voire même un poids supérieur à […]
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