Des phobies aux traumatismes en passant par le stress au quotidien, l’EFT a démontré son efficacité pour soulager un large éventail de difficultés émotionnelles. Découvrez dans cet article quelques récits de personnes qui ont vu leur vie transformée grâce à cette technique.
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Technique), ou tapping, est une méthode holistique qui combine des éléments de la psychologie traditionnelle avec la stimulation de points énergétiques du corps en tapotant doucement dessus. En se concentrant sur des pensées spécifiques, des traumatismes ou des émotions, les pratiquants peuvent progressivement relâcher les blocages émotionnels et réduire l’intensité des réactions négatives.
Beaucoup de personnes choisissent de suivre une formation en EFT pour améliorer leur bien-être, mais aussi pour aider les autres en devenant praticiens certifiés. Les formations permettent de maîtriser cette technique subtile et d’apprendre à la personnaliser en fonction des besoins de chacun.
Témoignages de personnes transformées par la formation EFT
Laissez-vous inspirer par les témoignages de ceux qui ont suivi cette voie.
Sophie, 35 ans
Sophie, cadre dans une entreprise de communication, se sentait constamment stressée. Elle avait essayé différentes méthodes de relaxation, mais aucune ne semblait réellement l’apaiser. C’est alors qu’elle a découvert l’EFT par hasard lors d’un atelier de bien-être.
« J’ai décidé de suivre une formation en EFT après cette première séance. Je me suis dit : pourquoi ne pas m’engager dans cette démarche plus sérieusement ? C’était une façon de mieux me comprendre et de gérer mes émotions. »
Après quelques semaines de formation, Sophie a non seulement appris à gérer son stress quotidien, mais elle a également découvert des blessures émotionnelles profondes qu’elle ignorait.
« L’EFT m’a permis de me reconnecter à moi-même. J’ai appris à écouter mon corps et mes émotions. J’ai aussi compris que certains comportements que je croyais liés au stress étaient en réalité des réponses à des traumatismes non résolus. Aujourd’hui, je me sens sereine et en paix. »
Marc, 42 ans
Marc avait vécu un accident de voiture grave qui l’avait laissé avec un stress post-traumatique sévère. Aucun traitement classique ne semblait l’aider à surmonter les flashbacks et l’anxiété. Sur les conseils d’un ami, il s’est tourné vers l’EFT et a décidé de suivre une formation pour comprendre cette méthode plus en profondeur.
« Je ne m’attendais pas à grand-chose, pour être honnête. Mais dès les premières semaines de formation, j’ai ressenti un changement. Ce qui m’a le plus marqué, c’est à quel point l’EFT permet d’accéder à des émotions enfouies que l’on ne peut pas toujours exprimer verbalement. »
Grâce à cette technique, Marc a retrouvé une vie normale sans être constamment envahi par ses souvenirs traumatiques. Il a même décidé de devenir praticien certifié pour aider d’autres personnes à se libérer de leurs propres traumatismes.
« L’EFT m’a non seulement guéri, mais m’a donné une nouvelle mission de vie : aider les autres à surmonter leurs propres épreuves. »
Claire, 28 ans
Claire souffrait d’un manque de confiance en elle depuis l’enfance. Elle se sentait constamment inférieure aux autres et avait développé une anxiété sociale qui l’empêchait de profiter pleinement de la vie. Lorsqu’elle a découvert le tapping, elle a vu dans cette technique une opportunité de se libérer de ces croyances limitantes.
« La formation EFT m’a aidée à comprendre que mon manque de confiance en moi venait de croyances profondément ancrées, liées à mon passé. Le tapping m’a permis de les déconstruire petit à petit. »
Aujourd’hui, Claire se sent plus à l’aise dans ses interactions sociales et n’a plus peur de prendre des initiatives, que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle.
« Ce n’est pas une solution magique, mais c’est un outil puissant. En combinant l’EFT avec d’autres pratiques de développement personnel, j’ai pu bâtir une nouvelle image de moi-même, plus forte et plus confiante. »
Pourquoi suivre une formation EFT ?
Ces témoignages montrent à quel point l’EFT peut transformer la vie de ceux qui s’y engagent pleinement. Que ce soit pour surmonter un traumatisme, gérer le stress quotidien ou simplement améliorer son bien-être général, le tapping offre un chemin vers la libération émotionnelle.
Vous aimeriez également vous libérer de vos émotions ? Marie Quesnel, formatrice EFT à Saint-Planchers, se tient à votre disposition.
